Der Beckenboden ist für viele noch ein unbekannter Muskel. Meistens lernt man das Muskelgeflecht im hohen Alter kennen, wenn die Inkontinenz eintretet und es so auch zu Problemen im Geschlechtsbereich führt.

Deswegen ist es wichtig so früh wie möglich den Beckenboden bewusst zu trainieren. Besonders Frauen sind von einer gestärkten Mitte abhängig. Der Grund ist, dass in und besonders nach der Schwangerschaft zu regelmäßiger Inkontinenz führen kann. Nicht nur, sondern die Frau läuft Gefahr, dass eine Beckenbodensenkung eintretet.

Der Mann hat ebenfalls mit der Inkontinenz zu kämpfen, wobei sich ein schwacher Beckenboden auch auf die Prostata auswirkt. Bereits im mittleren Alter kann durch ein regelmäßigen Beckenbodentraining eine Vorbeugung gegen Prostatbeschwerden herbeigeführt werden. Neben all diesen Symptomen ist der Mann auch mit Erektionsstörungen und Impotenz beschäftigt.

Viele Gründe sprechen für ein frühzeitiges Training der Beckenbodenmuskeln - fangen Sie jetzt damit an!