Để giúp các bạn từ bỏ thuốc lá thành công, Tuệ An xin cung cấp cho các bạn 2 bộ giải pháp như sau:

- Hàng năm có hơn 6 triệu người chết vì hút thuốc lá, hơn 600.000 người chết vì hút thuốc lá thụ động (ngửi khói thuốc) và khoảng 200.000 trẻ em chết vì cha mẹ của chúng hút thuốc lá. Nguyên nhân thứ 1: Chỉ 7 giây sau khi hút thuốc lá thì Ni-cô-tin đã gây hưng phấn cho vỏ não, làm cho người hút thấy khoan khoái, thoải mái, dễ chịu vì thế Ni-cô-tin khiến người hút bị nghiện. Thay vào đó, mỗi khi thấy mệt mỏi, bạn nên nghe nhạc hay xem chương trình truyền hình yêu thích để cơ thể quên đi thuốc lá.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, ngồi thiền hoặc luyện tập Yoga giúp người hút thuốc giảm bớt cơn thèm thuốc một cách hiệu quả, ngaycả khi bạn chưa thực sự cố gắng. Ngoài ra, người bỏ thuốc lá nên ăn những loại trái cây khô có mùi thơm để lấn át cơn thèm. Trong những ngày bỏ thuốc, bạn nên ăn mặn hơn một chút.

Trong quả cam chứa nhiều vitamin C giúp trị khô và thâm môi do hút thuốc lá. Ngoài ra, quế cũng là loại dược liệu giúp bạn kiểm soát cơn thèm thuốc lá hiệu quả. Đó là điều rất bình thường khi cơn ho của người hút thuốc nặng hơn vì ngừng hút thuốc cũng giống như đường hô hấp được hồi sinh”. Bỏ thuốc vào ngày Thứ Hai: Công cụ tìm kiếm Google 2013 chỉ ra rằng: Những người hút thuốc thường bỏ thuốc lá hiệu quả vào đầu tuần đem lại kết quả cao hơn bắt đầu bỏ vào giữa hoặc cuối tuần.

Khi thành viên khác trong nhà cũng hút thuốc lá thì việc bỏ thuốc sẽ trở lên khó khăn hơn. Mong các chủ đầu tư làm nhiều hồ điều hòa và cây xanh giúp tiêu thoát nước chống ngập và ô nhiễm không khí cho Hà Nội sẽ tốt cho tất cả mọi người! Bởi các thành phần trong sữa làm cho vị thuốc lá trở nên đắng và khó chịu hơn bình thường.

Nếu bạn đang tìm cách cai thuốc lá cho chồng thì mật ong là cách cai thuốc lá dân gian mà bạn nên thử. Dùng quế là cách cai thuốc lá đơn giản hiệu quả nhất mà những ai đang muốn bỏ thuốc nên thử. Nó sẽ mang đến cho bạn cảm giác như đang hít một làn thuốc từ điếu thuốc lá.

Muối chính là cách cai thuốc lá tự nhiên nhất và đây cũng là cách cai thuốc lá đơn giản nhất mà bạn nên thử. Tuy nhiên, hầu như cách cai thuốc lá cho người nghiện lâu năm này hay nói đúng hơn là cách cai thuốc lá đơn giản này khó khăn và hầu hết đều thất bại. Tiến sĩ Nicola lindson-Hawley cho biết: Nhiều người chọn cách cai thuốc lá nhanh nhất bằng cách từ từ bằng cách giảm dần lượng thuốc lá hút mỗi ngày.